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Uma dieta equilibrada deve incluir frutas, legumes, grãos integrais, nozes e sementes. Você pode obter todos esses alimentos em diferentes formas, como frutas, legumes, grãos integrais e nozes. Existem também diferentes tipos de alimentos que você pode comer. Estes incluem coisas como carne, peixe, ovos e queijo. Todos esses alimentos são essenciais para uma dieta saudável e equilibrada. É muito importante comer uma variedade de alimentos e não ter medo de comer os alimentos que você gosta. Esta é a única maneira de obter os nutrientes necessários para manter sua saúde. Também é importante saber o que você está comendo. Isso significa conhecer os ingredientes e a forma como você está preparando a comida. É por isso que é importante manter um diário alimentar. O diário ajudará você a acompanhar o que você come e como está comendo.
Saudável em um piscar de olhos é uma maneira gratuita, fácil e rápida de cozinhar. Todas as receitas são da EatingWell, a premiada revista e site. As receitas são saudáveis e rápidas, com instruções fáceis e informações nutricionais detalhadas. O aplicativo também tornará as receitas e listas de ingredientes disponíveis offline. Isso significa que você pode acessá-los mesmo quando não está conectado à Internet. Isso é muito importante, porque não ter a Internet ou a capacidade de se conectar à Internet pode ser frustrante, especialmente quando você está tentando seguir uma receita e os ingredientes não estão disponíveis.
